ジュニアゴルファーのオフトレ

今日は、ジュニアのK君がレッスンにきてくれました。

レッスン後に、スタジオが空いていたので
軽くトレーニング

バランスボールを使った体幹系のトレーニングや
下半身のトレーニングを指導します。



ヒップリフトで、大殿筋＆ハムストリングスを意識！

結構ヘバってます

身長が伸びきっていないので、本格的な筋トレは行いませんが、バランス力UPや、軸の安定にはトレーニングは不可欠！

少しづつトレーニングして行きましょう



お疲れさま


Arrive 　　　maruyama