長野市ゴルフ＆加圧トレーニングスタジオ　【Arrive Golf Studio】

『適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』
を加圧トレーニングと言います



専用の加圧器具を使用して
腕の付け根や脚の付け根に
各個人に合った適切な圧を掛けながら、
目的に合ったトレーニングや運動を行います。

特徴は、極めて低負荷のトレーニング運動にもかかわらず、高負荷と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、１回の加圧トレーニングは１０～２０分程度の短時間で十分であり、短期間で効果が表れます。


加圧した状態で運動をすると負荷は軽くても、遅筋線維が直ぐに悲鳴をあげ、速筋線維が動員されるため、沢山の筋線維が使われます。

これは、高い負荷の運動をしているのと同様に『頑張らざるを得ない』状況に筋肉が追い込まれてしまうためで、苦しくは感じるが実際の負荷は軽いために、線維維の崩壊は通常のトレーニングに比べて極めて少ないです。

よって、トレーニング経験の無い人や高齢者・リハビリ目的の人でも安心して行うことができるのです


半年後の結婚式でドレスが着れるように・・
夏までに水着が似合う体に・・・
などなど、短期間で結果を出したい方にもオススメのトレーニング方法です。


Arrive 　　maruyama
  

加圧トレーニングによって
もたらされる効果の中で
代表的なものを、５つ紹介します！！


①ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

②血行促進効果
加圧と除庄を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

③回復力アップ効果
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

④筋力アップ効果
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらに、怪我などもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。

⑤若返り・美肌効果
加圧トレーニングをすると通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい体にしてくれます。


以上のように、体に嬉しいいことがいっぱいの加圧トレーニング！！

加圧トレーニングを継続されている方は一様に、このような効果を口にされますから、間違いない事実だと思います。

興味のある方は一度体験されてにてはいかがでしょうか？

ご予約・お問い合わせは
０２６－２１４－８４８６

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