2013年03月14日
体温２
先日TVを見ていると医学博士で医療ジャーナリストの森田豊さんが
こんな事を仰っていました。
『ここ２０～３０年で日本人の体温が１℃
下がっているんです
』体温はいわゆる平熱のことで
体温低下で抵抗力が落ちるという話です
体温が１℃下がると
だいたい免疫力が２０％～３０％落ちるらしいのです
ですので、体温低下は多くの大病につながるということです
では、その体温低下の原因はというと・・・
運動量の減少と朝食を取らないことが大きいようです
熱は食べ物を取らないと出にくいですから
朝食を取らないと、昼間の熱が上がらない。
もう一つは、運動量の低下で筋肉量が落ち
代謝が上がらないので体温が下がる。
この２点の影響が大きく
昔の人より抵抗力がなくなっているみたいです。
そういえば昔は、
早起き野球をする人が多かったり
町のテニスコートは沢山の人でコートが取れなかったり
スキーに行けばリフト待ちが当たり前だったり・・・
スポーツをする人があふれていた感じがします
勿論、世の中が便利になり
歩く機会も減ってきてます
時間に追われ
食事を取らないことも増えたかもしれません
このあたりで
気持ちを変えて
適度な運動を継続するコトと
食べ物をしっかりとるコトで
免疫力をUPさせましょう
Arrive Maruyama
