長野市ゴルフ＆加圧トレーニングスタジオ　【Arrive Golf Studio】

今日・明日と社会人のゴルフチームが
ゴルフ合宿に来ております

あいにくのお天気ですが・・・


今回は篠ノ井ゴルフパーク・ウィーゴ様を使わせて頂いております




３月～１１月のシーズン中
毎月１回のペースで、土・日を利用して
みっちりゴルフ漬けです

スケジュールは
土曜の午前中は、練習場でショット練習
お昼をはさんで、午後はテーマにそってハーフラウンド
夜はミーティング

翌日曜日は、朝からラウンドレッスン
で、ラウンド後反省会をして解散！

という感じです

東京・名古屋・京都・大阪方面から
長野へゴルフ合宿にきていますので
皆さん、かなり真剣ですし吸収も早いです


こういったゴルフ合宿をしたいという方（チーム）は
アライヴまでお問い合わせ下さい

０２６－２１４－８４８６


明日は晴れるといいな


Arrive
Maruyama
  

最近の、私のちょっとした疑問

『うんち』は
食べた物のカスや消化しきれなかった物なのか・・・？？？




です


色々調べてみると
けっこう面白いです

まず、

便の組成は
水分が７０～８５％、
消化液、脱落した粘液、腸内細菌が１０～２５％
食物残渣が１０～１５％です。


消化液は
酵素類、塩類
ウンチの着色源である胆汁（脂肪を乳化する胆汁酸塩）


脱落粘膜は
上皮細胞や死滅した白血球


食物の分解産物である　乳酸、炭酸ガス、脂肪酸、
ウンチの臭いのもとになっている　インドール、スカトール、アンモニアなど。


だそうです

内容をみると
食べ物のカスはかなり少ないですね



では、食べたカロリーをどの程度
体は吸収しているのか？


成分のうち生理的なエネルギーになるのは、
脂肪とタンパク質なので、平均的糞便量である１２０gで計算すると
糞便中に存在する脂肪は約２g、タンパク質は約１gとなる。

それぞれの栄養素が産生するエネルギー量は、
１gにつき脂肪が９kcal、タンパク質が４kcalなので、
失う総エネルギー量は約２２kcalである。


糞便量が最大の２５０gであったとしても、
４５～５０kcalであり、これらの量は、
１日の摂取量が２,０００kcalだとすると
糞便中に排泄されるエネルギー量は、その２～３％に過ぎない。


ということは、
摂取カロリーの９７％くらいは
しっかり吸収していることになりますね



こうして調べてみると
食べたものは殆ど体に吸収されていて
いかに「食」が大切か分かります

へんなモノは食べられませんね


そして、　『うんち』は
体の中で使われた色々な
老廃物や毒素であるということです

体の中でもしっかり新陳代謝が行われている
証が『うんち』なんですね



最後に『うんちのうんちく』

仏教で陰陽を表す「阿吽」（あうん）という言葉がある。
中国仏教で大小便を「吽（うん）」と呼び
肥え溜めを「吽置（うんち）」と呼んだ。

これらが奈良時代に日本に伝えられ
上流階級が使う言葉として定着したらしい・・・


Arrive
Maruyama  

クレジットカードのご利用が可能になりました




・UC
・VISA
・Master
・SAISON

以上のカードが取り扱い可能です


ゴルフクラブ購入などの際にご利用下さい


Arrive
Maruyama  

春になって、そろそろ薄着の季節になりますね

夏を目標にダイエットや運動不足解消をお考えの方に
加圧トレーニングはいかがでしょうか？


というわけで、

第５回の無料体験を開催致します

加圧トレーニングとは？？？
名前は聞いたことがあるけど、どんなトレーニング？？？

と言うお客様を対象に、

まず、加圧トレーニングを知って頂くための
講習＆実習を企画しています。





★日時
①３月１８日（日）　１６時～
②３月１９日（月）　２０時～

★場所
Arrive Golf Studio
長野市大豆島５９１２－２

★料金
無料

★定員
４名　定員になり次第受付終了（先着順）

★スケジュール
講習２０分、体験トレーニング２５分、質問等５～１０分

★持ち物
上履き（運動靴）、トレーニングウエア、タオル等

男女更衣室はございます。

・健康
・美容
・ダイエット
・筋力アップ
・アンチエイジング
効果は色々ありますので
興味のあるかたはこの機会に是非ご参加下さい。

参加申し込みは
０２６－２１４－８４８６
メールは
arrive2011@yahoo.co.jp

お待ちしております


Arrive 　　 maruyama
  

肩コリ・・・

多くの女性の悩みの一つです




加圧トレーニングを始めて
しばらくすると

まず女性の会員様から言われるのが
決まって
『最近、肩が凝らなくなった』

です


肩コリにも色々な原因があると思いますが
多くは、
血行が悪い事と、姿勢の悪さだと思います。

デスクワークなどで頭が垂れた状態が長く続くと
首に負担がかかり、首の付け根や肩の筋肉に
疲労が蓄積し「張った」状態になる。


同じ姿勢で長時間いることで
筋肉が血液を送るポンプ役とならず
血行がわるくなる。


こんな感じでしょうか・・・


加圧トレーニングは
血行促進効果は絶大ですし
姿勢を整えながら
トレーニングのフォームを作っていくので
徐々に姿勢も良くなり
首への負担が軽減することで
肩コリが解消されるのだと思います


マッサージもいいですが
加圧トレーニングで
『根本治療』
をしてみてはいかがでしょうか？


上半身だけの
『クイック加圧トレ』
がリーズナブルでオススメです

詳しくは料金のカテゴリをクリックして下さい


お問い合わせは
０２６－２１４－８４８６


Arrive
Maruyama

  

バレンタインキャンペーンは２月２９日に終了致しました

ありがとうございました


今回のキャンペーンは
３月１日から３月１４日まで
　『ホワイトデーキャンペーン』　
を開催致します


～～　ゴルフレッスン　～～

限定３名（先着）

特典①
入会金　４０％オフ

特典②
アミノ酸サプリ（２５２０円）
　OR　
ゴルフレンジ利用券（４２００円）
どちらかプレゼント！！


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限定３名（先着）

特典①
入会金　４０％オフ

特典②
アミノ酸サプリ（２５２０円）
プレゼント！！


※　どちらも新規入会の方に限ります
※　男女共に対象になります

定員になり次第キャンペーンは終了となります


お早めにお申し込み下さい


お問い合わせ・ご入会は
０２６－２１４－８４８６

arrive2010＃yahoo.co.jp
＃を＠に変えて

ご連絡お待ちしております

Arrive
Maruyama