2011年12月08日

ジュニアゴルファーのオフトレ

今日は、ジュニアのK君がレッスンにきてくれました。

レッスン後に、スタジオが空いていたので
軽くトレーニングicon10

バランスボールを使った体幹系のトレーニングや
下半身のトレーニングを指導します。

ジュニアゴルファーのオフトレ


ヒップリフトで、大殿筋&ハムストリングスを意識!

結構ヘバってますface02

身長が伸びきっていないので、本格的な筋トレは行いませんが、バランス力UPや、軸の安定にはトレーニングは不可欠!

少しづつトレーニングして行きましょうicon09

ジュニアゴルファーのオフトレ


お疲れさまface02


Arrive    maruyama



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Posted by Arrive Golf Studio at 18:43│Comments(0)Golf
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