2011年12月08日
ジュニアゴルファーのオフトレ
今日は、ジュニアのK君がレッスンにきてくれました。
レッスン後に、スタジオが空いていたので
軽くトレーニング
バランスボールを使った体幹系のトレーニングや
下半身のトレーニングを指導します。

ヒップリフトで、大殿筋&ハムストリングスを意識!
結構ヘバってます
身長が伸びきっていないので、本格的な筋トレは行いませんが、バランス力UPや、軸の安定にはトレーニングは不可欠!
少しづつトレーニングして行きましょう

お疲れさま
Arrive maruyama
レッスン後に、スタジオが空いていたので
軽くトレーニング

バランスボールを使った体幹系のトレーニングや
下半身のトレーニングを指導します。
ヒップリフトで、大殿筋&ハムストリングスを意識!
結構ヘバってます

身長が伸びきっていないので、本格的な筋トレは行いませんが、バランス力UPや、軸の安定にはトレーニングは不可欠!
少しづつトレーニングして行きましょう

お疲れさま

Arrive maruyama
Posted by Arrive Golf Studio at 18:43│Comments(0)
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