長野市ゴルフ＆加圧トレーニングスタジオ　【Arrive Golf Studio】

愛知からミニキャンプに来ているAさん

昨日も書きましたが体幹（腹筋）が弱いので
【反り腰】になりがち


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反り腰の解説



女性に多い【反り腰】
腰痛の原因にもなりやすい姿勢です





ハイヒールなど高い靴をよく履く方に多いです



妊婦さんもお腹が重いので反り腰になりがち
「妊娠してから腰痛になった」という話はよく聞きます


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話を戻して




ゴルフで反り腰の場合、
アドレスで骨盤は前傾しているが
胸椎部分は起きてしまうので
キレイな前傾角度が作れません


ゴルフのショットの際、上に持ち上げたクラブを
地面のボールに向かって下へ振り、
下方向へ力を入れていかなければいけないので
上体の起きた姿勢は力が逃げるし
スイングのバランスを崩します

クラブヘッドにスピードを与えることができず
バランスを崩しミート率を落とします

さらに、
今は痛み等が出ていないようですが
腰に負担がかかっていることは間違いないので
ゆくゆくは腰痛に悩まされ、ゴルフどころではなくなってしまいます


今回は、この辺の改善がテーマになっています

あと１日ありますから
明日までに何とかヒントを掴んでもらいたいと思います


Arrive Maruyama