長野市ゴルフ＆加圧トレーニングスタジオ　【Arrive Golf Studio】

今朝の　『とくダネ』で
ねこ背の特集をしてました。





ねこ背には見栄えの悪さだけでなく
色々な弊害があります

例えば、

肩コリ
腰痛
生理痛
O脚
などなど・・・


ねこ背は大きく分けて２タイプあります

１．腰から首の付け根にかけて
大きくカーブを描いた『C型ねこ背』

２．一見姿勢が良く見えるが
骨盤が強く反って
胸椎が曲がっている『隠れねこ背』


『C型ねこ背』　はお年寄りに多いでしょうか・・・

『隠れねこ背』　は若い女性に多いですね


普段から姿勢に気をつけることが大切ですが
トレーニングやエクササイズ・ストレッチも
重要になります


筋力の足りないところを補って
張っている場所をストレッチする

それを日々続けていくと
自然に姿勢は良くなります


ゴルフのレッスンや
トレーニング指導の時も
常に姿勢・バランスは気にして見ています

真っ直ぐ立ったときに
横から見て
耳・肩関節・股関節・踝が
垂直に直線上に並んでいるとバランスよく見えます。


良い姿勢は、若々しく格好よく見えます。


なので自分自身もなるべく気をつけるように努力しています




この猫も↓↓　ねこ背を気にしているみたいです

　


Arrive 　　　　　 maruayma