2011年12月15日
ウエストダウン
この約１ヶ月、加圧トレーニングに勤しんで
体型が全盛期に近づいてきました
この１年間仕事が忙しかったり
家族の病気だったりで
トレーニングができませんでした
当然、体は締りがなくなり
人生最悪の状態に
一番
輝いていたときは
（本当に輝いていたかは不明
）
１８２cm６９kg体脂肪率１０％前後でした
先月までは、体重はそれ程変わりませんが
体脂肪率が１９％くらい
けっこう下腹ポッコリ
約１ヶ月でウエストが５cm近く戻りました
今のトレーニングマイブームはこれ ↓
膝をつかずに『涼しい顔』でこなすことが目標
嵐の番組で
「Gackt」 が『どや顔』でやってましたね
使い方はこんな感じ
今日も腹筋地獄で頑張ろっと
Arrive maruyama
体型が全盛期に近づいてきました
この１年間仕事が忙しかったり
家族の病気だったりで
トレーニングができませんでした
当然、体は締りがなくなり
人生最悪の状態に
一番
輝いていたときは（本当に輝いていたかは不明
）１８２cm６９kg体脂肪率１０％前後でした
先月までは、体重はそれ程変わりませんが
体脂肪率が１９％くらい
けっこう下腹ポッコリ
約１ヶ月でウエストが５cm近く戻りました
今のトレーニングマイブームはこれ ↓
膝をつかずに『涼しい顔』でこなすことが目標
嵐の番組で
「Gackt」 が『どや顔』でやってましたね
使い方はこんな感じ
今日も腹筋地獄で頑張ろっと
Arrive maruyama
Posted by Arrive Golf Studio at 18:39│Comments(0)
│ダイエット
