長野市ゴルフ＆加圧トレーニングスタジオ　【Arrive Golf Studio】

こんにちは

このところのトレーニングは
腹筋と胸メイン

腹筋はお腹を凹ます目的ではなく
全てはこれに　↓　乗るため



脚を広げた状態なら
何とかride　on
できるようになりました

ただ、最終目標は
脚を閉じて、涼しい顔で乗れるようになることなので
まだまだトレーニングが必要です


で、昨晩風呂上りに
体重計にのってみました

あれ！？
体重減りすぎ
６６,５kg
理想体重は７２kg！
体脂肪率は14％台まで戻りましたが
体重が落ちすぎました

このままではマズイので
高タンパク低脂肪を心掛けて
食べまくります

とりあえず
食後のゆで卵でも・・・


Arrive　　　　 maruyama

加圧トレーニング　全国ナビ
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